“突然发现网贷欠了10万，每天睁眼就是还款日，我该怎么办？” 别慌！今天咱们就用最白话的方式，把“自救”拆成一步步可操作的动作，甚至附上真实案例和对比表格，看完你就能摸清门道。
第一步：先搞清“钱去哪儿了？”
很多人一提到负债就焦虑，但不摸清底数，自救全是瞎忙活。
1 列出所有借款明细
| 平台名称 | 剩余本金 | 利率 | 逾期罚息 | 还款日 |
|---|---|---|---|---|
| 某呗 | 3万 | 18% | 0.05%/天 | 每月15日 |
| XX贷 | 5万 | 24% | 0.1%/天 | 每月20日 |
重点：利率超过24%的部分，法律上可不还！但得和平台协商。
2 算清“真实收入”
- 工资5000？去掉房租2000、吃饭1500，实际能还的只有1500/月。
- 别骗自己！很多人总想着“下个月就能多赚”，结果雪球越滚越大。
第二步：停止“以贷养贷”！3个立刻行动
动作1：剪断“新借款”渠道
- 卸载所有借贷APP
- 把信用卡锁进抽屉
动作2：联系平台协商
话术模板：
“我现在经济困难，想申请延期还款或减免利息，能不能提供方案？我愿意分期还本金。”
案例：网友@小A用这招，把某平台的24%利率谈到了12%，每月少还800！
动作3：优先处理“高炮”
- 先还利率＞24%的
- 再还上征信的
第三步：搞钱！5个实操路子
路子1：主业+副业捆绑
- 白天上班，晚上跑外卖/代驾
- 关键：选能“即时变现”的活儿，别搞长期培训！
路子2：变卖闲置
- 手机、游戏机、名牌包…挂闲鱼标急出
- 真实数据：有人靠卖二手3天凑了5000！
路子3：找亲友周转
- 千万别撒谎！直接说：“我欠了网贷，想打个借条分期还你们。”
- 家人帮你还1万，就少付2000利息啊！
独家数据：90%的人踩过这些坑！
- 拖到逾期才协商 → 征信黑了，平台反而更强势
- 不记账 → 总觉得“钱莫名其妙没了”
- 死要面子 → 宁可借新贷也不和家里说
最后说点掏心窝的
10万负债听起来吓人，但拆到每月还3000，其实3年就能清空。自救的核心不是“快”，而是“稳”。
举个真实例子：杭州的@老李，欠了12万网贷，靠白天上班+晚上摆摊，2年就上岸了，现在开了自己的小吃店。
